Gesund bleiben und gesund werden mit Yoga beim Kneipp-Verein – fast zum Nulltarif dank Bezuschussung

Viele deutsche Krankenkassen haben längst erkannt, dass Yoga eine präventive Maßnahme gegen einige Krankheiten sein kann und zugleich das Beschwerdebild einiger Erkrankungen lindern kann. Die bekannte entspannende Wirkung von Yoga kann akute Stresssituationen abmildern. Dank der Stressreduktion kann das Risiko an einschlägigen Krankheiten wie Infekten im Allgemeinen oder Magengeschwüren zu erkranken, reduziert werden. Durch gezielte Übungen wird die Kraft und Mobilität gefördert, unabhängig vom Alter.  In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs erlernen die Teilnehmer verschiedene Körper-, Atemübungen und Entspannungstechniken für ein bewussteres Körpergefühl. Die Dehnung von Muskeln und Gewebe ist wichtig, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch theoretische Informationen über die Stressvermeidung und -bewältigung vermittelt.

Der Kneipp-Verein bietet Donnerstags zwei verschiedene Kurse unter Beachtung der Corona-Schutzmaßnahmen an:

• von 18:00 bis 19:30 Uhr: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
• von 19:45 bis 21:15 Uhr: Hatha Yoga fürs Herz

Beide Kurse finden ab dem 12.11.2020 im Bewegungsraum DRK, Bottroper Str.6, 45964 Gladbeck, statt.
Die Kosten betragen für 10 Einheiten gleich 120,00 Euro und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kursleitung Sabine Ehmanns-Kramp, Telefon 01 73 - 51 87 642.